幼兒懂得行路是成長一大里程碑，令不少父母笑逐顏開。然而很多幼兒在初學行階段，常出現步姿問題。有足部矯形師表示，大部份幼兒步姿問題都不嚴重，三至五歲是矯正黃金期，宜多做運動強化肌肉。一旦過了十五、十六歲的骨骼成長期，足姿問題將會「矯無可矯」。
香港足脊檢查中心義肢及矯形師顧問羅曉暉表示，在小朋友各類常見的錯誤步姿當中，以後足外翻最普遍，另外還有腳尖行路和內八字腳。
「後足外翻通常是幼稚園至初小的時候形成，走路時足弓內傾。初小的學生只有6、7歲，重心低，即使行路時足弓內傾，也較少出現扭傷腳踝的情況，父母因而掉以輕心。」他說，當兒童長大到高小、中學的時候，學校運動量多了、人也長高了，重心偏高，這時候問題就會出現。後足外翻的學生，平衡力及協調性較差，跑或跳時容易「拗柴」，行路易攰，中學時亦有機會出現足踝痛症。
以下是三個隨着幼童成長而常見的不良步姿問題。
幼兒用腳尖走路是常見現象，當中只有極少數是先天性問題。羅曉暉說，先天性結構問題包括小腿肌肉特別緊、阿基里斯腱（Achilles tendon）過短和過緊等。約八至九成個案皆源於幼兒的心理問題，「小朋友剛剛識行路，心急，例如好想媽媽抱、攞玩具，覺得用腳尖行路行得快啲。」有些父母會讓幼兒穿中筒鞋，逼他們行路時腳踭掂地，但這有機會影響幼兒的腳部發育。他說，幼兒到約3歲左右，用腳尖行路的問題會漸漸減少。若過了3歲仍有這問題，父母就要留意子女是否已養成不良步姿，適時要介入糾正了。父母可在家進行簡單小測試，了解幼兒用腳尖走路是生理或只是心理問題。
測試一：輕輕和慢慢地把子女的腳掌向小腿方向拗。由於幼兒肌腱柔軟，正常情況下可將腳掌拗至與小腿成90度角，對一些柔軟性更高的幼兒來說，更可以輕易被拗至大於90度角。若能做到，這代表幼兒腳踝和小腿的肌腱沒有問題；若做不到，就明顯是阿基里斯腱過緊了。
測試二：叫幼兒試着用腳踭行路。若阿基里斯腱過緊，幼兒是無辦法用腳踭行路的。
內八字腳的幼童，行路時雙腳腳趾不是向前，而是向內旋，雙膝亦有內旋現象。幼童出現這種步姿，與他們的股關節發展未理想有關。步行時股骨向內扭轉，加大走路時的不平衡，幼童為免跌倒，會不自覺將腳掌向內傾斜，日積月累變成內八字腳。
羅曉暉說，坐姿也會加劇內八字情況。例如很多幼童喜歡Ｗ形坐，這會令股關節向內旋，正是內八字的成因。
大部份內八字腳的個案都只屬過度性質，隨着幼兒年齡漸長，內八字情況會減少。父母也可以自行協助幼童改善，例如鼓勵幼童多做盤膝坐的動作；或坐下時腳掌對腳掌，然後父母輕壓幼童兩邊膝頭掂地，以拉鬆腿內側肌肉。
另外，父母可以讓幼童踏單車。內八字腳已成形的幼童，雙腳很難踏穩單車腳踏，趁他們股關節成長仍有很大調整空間，多踏單車有助改善。若幼童有學游泳，可初步教他們蛙式。因蛙式是雙腳像青蛙般向外踢，這也有助調整一下股關節內旋的情況。
小朋友行路時腳踝向內斜，連小腿脛骨都歪了。家長檢查子女的上學鞋，常常見到內側磨蝕情況特別嚴重，這種不良步姿稱為「後足外翻」。後足外翻和扁平足一樣會出現這種內斜現象，不同的是，扁平足患者的足弓塌陷，後足外翻則有正常足弓。
後足外翻的成因與先天性遺傳有極大關係。若父母有這問題，逾半會遺傳給子女。後天因素則包括小朋友缺少運動，導致腳掌肌肉乏力支撐身體重量。另一方面，過重的肥仔肥妹也容易出現這問題，這是因為腳掌肌肉未能支撐身體重量。內側足弓下陷除了影響步姿，肌肉需要用更多力量支撐身體，容易疲勞。長遠而言，有機會引起足部韌帶及筋腱過份拉扯，容易引致腳痛、筋膜炎等。
有些父母會叫子女行路時刻意將腳踝傾向外側，以為可糾正後足外翻，但這卻會帶來反效果。因為這樣行路會令其他的腳部肌肉無端受壓，「扭吓扭吓，腳踝關節變鬆，反而容易拗柴，冇事都變有事。」他認為，最佳的改善方法是運動，包括多用腳掌抓小物件例如毛巾、波子等，另外多進行彈跳活動例如跳繩、各類球類活動，鍛煉腳底肌肉。
羅曉暉表示，鞋墊、鞋托固然有助矯正不良步姿，但輕鬆又治本的方法始終是讓小朋友多運動，強壯腿部及腳底肌肉，「父母宜及早介入。因為小朋友底子打得好，將來長大成人之後，出現足底筋膜炎、膝蓋勞損退化的機會也大大減少。」
在家：抓趾運動
用腳趾抓起小物件，例如波子、筆、小毛巾等，抓起約10秒，重複10次左右
目的：鍛煉足底肌肉
戶外：彈跳運動
跳舞、跳繩、球類活動
目的：鍛煉下肢及足底肌肉，有助足弓發展
採訪：譚暉
攝影：張志孟