1.勤力做瑜伽
魏秋琪認為做運動可以加快身體的新陳代謝，而瑜伽對內臟、消化及身體各方面也有幫助。
2.加減飲食法
留意食物標籤的成份，可以吃八成對身體健康的食品 ，其餘兩成吃自己喜歡的東西，不要想甚麼不能吃，而是將有營養的食物加入日常生活。
3.親親大自然
香港雖然地方狹窄，但其實有很多行山好地方，多與大自然接觸，能為心靈提供喘息的空間。
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