【本報訊】冬天不少人愛吃羊肉、飲雞湯或服鹿茸補身。註冊中醫師林惠賢表示，陽氣鬱結人士不適合吃上述食物暖身，他們雖然都會有手腳冰冷情況，但體內有充足陽氣，故錯食太補身食物，反而會加重燥熱症狀，適得其反。
日光下做運動行氣
林指，手腳冰冷人士中，若屬於陽氣鬱結型，即身體有充足陽氣，但因氣機不暢順，如同運輸受阻，令陽氣未能到達皮膚及四肢，容易手腳冰冷、煩躁、口乾口渴及口氣大。此情況屬假寒證，若錯吃太補身的食物，反而會加重燥熱症狀例如生痱滋、喉嚨痛等。要作改善最適合是多在太陽下做運動，幫助氣機運行暢順，帶動陽氣到達全身。另宜焗「行氣疏肝茶」飲用，可每星期飲兩至三次。
■記者梁麗兒
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