【本報訊】轉季鼻敏感加劇發作，經常鼻塞、打噴嚏及流鼻水令人困擾。中醫師表示，鼻敏感可與先天品賦不足，或後天的不良生活習慣有關，例如常嗜生冷飲食或嘆冷氣受寒等。要減輕鼻敏感，宜多管齊下，包括服用補氣補腎食療、少吃生冷食物或凍飲、多曬太陽、做適量運動及按摩保健穴位，從而改善體質，趕走敏感症狀。
記者：梁麗兒
註冊中醫師陳敏表示，天氣轉變尤其入秋會較多鼻敏感求助個案。不少兒童發作初期，都被家長誤當為一般感冒處理，會經常服用傷風藥物，直至情況無改善才懷疑是鼻敏感發作。在中醫角度，鼻敏感為「鼻鼽」，指突然及反覆出現鼻炎症狀，常見症狀包括打噴嚏、鼻水多或因鼻水倒流致咳嗽及喉嚨痛，鼻痕癢、眼睛痕癢，病情嚴重更可演變成鼻竇炎。鼻敏感可與病人先天品賦不足即體質差有關，例如肺氣虛、脾氣虛或腎陽不足。鼻敏感病人多數有肺氣虛情況，即平日有唔夠氣情況，如「講嘢唔夠氣」、易攰，若後天缺乏運動鍛煉，更容易受鼻敏感、感冒等疾病所困擾。肺經虛寒都可誘發鼻敏感，意思指肺的經絡受寒，尤其入秋轉涼，令肺易受冷，包括冷氣、嗜凍飲凍食，或身體入風受寒等。
陳指曾有10多歲少年求診，因經常眨眼及鼻部不適等問題輾轉求醫，曾被懷疑患有多動症、情緒病或缺乏營養，要服用相關藥物及營養補充劑。少年亦經常有流鼻水等鼻敏感症狀，遂求診中醫及接受天炙，經診斷懷疑他因敏感發作，引起眼、鼻持續不適，透過針對鼻敏感的治療後，情況改善。
要改善鼻敏感，陳建議病人宜從生活多方面着手調理，從而增強體質及減輕病發。日常可多吃補腎健脾食材，如合桃、大棗、白果及黑豆，或採用具有健脾功效的食材煲湯飲用，如淮山、芡實。推介可煲「舒敏湯」飲用，有助通鼻竅、收鼻水、止頭痛及止咳，材料包括辛夷花及白芷等，或「補氣薄荷茶」幫助固本提氣、健脾及通鼻竅，材料包括黨參、淮山及防風等。
多曬太陽 按摩保健穴位
愛生冷飲食人士應多節制，陳指不少病人誤解「生冷嘢」只包括凍飲，「病人成日話自己無食生冷嘢，其實雪過嘅蛋糕、水果都計，所以好容易被忽略」。雪糕、要雪藏的蛋糕如芝士蛋糕、冷盤食物如壽司及曾雪藏的水果都歸類生冷食物宜少吃，從而減少肺經受寒。
曬太陽、勤運動及充足睡眠都是關鍵，中醫認為現代人早出晚歸，接觸陽光時間不多，都是肺氣虛、腎陽不足的原因。建議要抽時間曬太陽，若怕面部出斑可先塗防曬產品，或只曬背部位置，提升身體的陽氣，增強抵抗力及減少生病。運動也有助提升人體的氣機，減少鼻敏感及感冒發作。日常出入冷氣地方，為減少溫差影響，可戴口罩預防鼻敏感發作。病人自行按摩保健穴位也有紓緩作用，包括迎香、印堂、百會、風池、合谷及三陰交等，可通鼻竅、止鼻癢、收鼻水及改善頭痛，可按穴10至20下尤其發作期間。
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