中醫理論有個說法叫「春困」，意指春天濕氣重，人體易受濕邪入侵，若然遇上脾虛或濕重的情況，外濕加上內濕，令人容易疲倦，亦影響睡眠。室內開抽濕機確是可以改善外濕情況，但內濕只能透過飲食或生活習慣改善。中醫有說，做運動能夠改善濕重，至於飲食方面，註冊中醫師呂兆陞表示：「首先要戒口，因為戒口可以避免脾胃惡化，以及避免濕氣入侵。第一忌食生冷食物，凍飲或生冷食物都會導致濕重；第二忌食黏膩難消化之物，例如油膩或膠質很重的食物，都會阻礙消化情況。」
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