【本報訊】本周五是「世界健康日」，今年主題為「與抑鬱症對談」。世界衞生組織表示，現時全球有逾3億人活在抑鬱之下，人數在過去11年間增加了逾18%；不過大部份人不太關注此病，即使在發達國家，也有近半的抑鬱症患者沒有接受過任何治療。世衞指，抑鬱症會令人失眠、焦慮、集中力下降，繼而自殘甚或自殺，呼籲全球關注。
除了及早求醫，午睡或許能減輕焦慮感。英國赫特福郡大學最近一項研究，訪問及分析1,000多名市民的每日休息方法，會午睡30分鐘或以下的人，66%表示在小睡後會感到較為快樂，並且能減輕焦慮感；以其他方法休息的人，雖然也有60%人認為會較快樂，但改善焦慮的效果並不顯著。
研究認為午睡能夠改善人的情緒，從而提升工作效率，企業不妨參考。
■記者于健民
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