【本報訊】踏入春天又是濕疹容易發作的高危期，中醫師指出，生活環境太潮濕、嗜吃生冷煎炸食物及甜飲、平日壓力大及少運動均是濕疹高危族。要預防濕疹在濕度高的日子發作，需從生活及飲食習慣入手，推介可飲用「茵陳扁豆湯」及多做健脊操，健體防病對抗濕疹。
記者：梁麗兒
註冊中醫師林婉珺表示，港人患濕疹成因多與習慣及環境因素相關，包括居所近山、近海導致環境濕重，尤其會瞓窗台的人，加上平日多久坐、少運動等，都會令身體「聚濕成痰」。中醫認為當體內濕多，血容易有瘀阻和鬱熱，令皮膚生燥、生風，繼而誘發濕疹。另外，飲食都與濕疹息息相關，凍飲會傷脾胃，一旦變虛寒就生濕。甜飲則阻礙脾胃運化，令人積濕，故齋啡比加糖加奶的咖啡為佳，燥熱煎炸食物同樣阻礙脾胃運化引起痰濕。
女病人頭皮耳仔爛出水
要避免濕疹，除了要避開生冷煎炸食物及甜飲，也要因應個人病情，避免吃可致敏的食物，如奶類、小麥、蝦蟹等。中醫認為菇類、芒果及菠蘿都屬於濕重食物，有濕疹人士要留意。相反，甘味食物有入脾、健脾功效，適合濕疹人士進食，例如淮山、黃番薯、南瓜、粟米及薯仔等，推介飲用「茵陳扁豆湯」有清熱解毒、健脾利濕作用。
臨床上濕疹主要分3大證型包括「濕熱浸淫」、「脾虛濕蘊」及「血虛風燥」。林婉珺指，濕熱浸淫型的發病急及患處非常痕癢、潮紅灼熱，同時有心煩身熱、口乾等症狀，元凶多與嗜凍飲、熱氣食物及壓力大有關。脾虛濕蘊的發病情況緩慢，抓後糜爛滲出，或有鱗屑、胃口差、疲倦及大便爛等症狀，多與愛吃生冷飲食有關。血虛風燥型患者的病程較長，皮損色暗，或皮損粗糙肥厚，同時有胃口差等症狀，多與氣血虛弱、夜瞓有關，中醫會因應個別病情對症下藥。
濕疹患者遇上壓力或睡眠不足都容易濕疹復發。林指，曾有20多歲女病人全身濕疹發作，連頭皮、耳仔皮膚也流水，她的濕疹病情已持續近8年，曾接受中西醫治療，病情反複。求診時病情嚴重，「一抓就痛」，全身濕疹發作影響其外觀及自信，已辭去工作及不敢外出。診斷顯示有濕及虛寒等問題，接受針灸及中藥治療，幫助通氣血、疏肝解鬱，病情有改善。
林建議濕疹患者要學習減輕壓力，最忌夜瞓及睡眠不足，夜瞓尤其傷肝腎，令人容易受濕疹困擾。久坐、少運動人士，也特別容易積聚濕氣，建議多戶外運動，適當吸收陽光，以增強陽氣及提高抗病力。另外，推介都做「健脊操」，中醫認為脊柱多經絡、穴位，其中督脈行脊柱，督脈主導陽氣，當督脈通暢，氣血循環好也會少病痛，平日多做健脊操有健體抗病、預防濕疹作用。
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