社交媒體經常有不同「療癒」短片分享，由「擠瘡片」、小動物到嬰兒的得意片段，都令不少人有療癒感，觀看後有減壓效果。精神科醫生指出，療癒短片的性質因人而異，有人看完復仇片便能舒緩工作上的不快、有人看笑片能減壓，也有人單看奧運游泳比賽已感舒服，惟最好避免觀看悲傷及驚嚇片，以免令心情緊張。
記者：伍雅謙
每次有擠瘡片上載社交媒體，必有不少網民觀看，並大呼過癮，指有療癒抒壓的效果。精神科專科醫生李德誠表示，站在醫生立場，對於擠黑頭及擠濃瘡等短片，只會想起發炎及惡臭，笑言難感到有療癒效果，估計網民覺得有用，是因為每個人或多或少都有擠黑頭及暗瘡的經驗，自己曾經未能一次過清理黑頭及暗瘡，從影片中看到他人成功清理，便將自己代入並產生成功感，故此會有「覺得好舒服、好滿足嘅感覺」。
療癒片沒有特定性質，李指，每個人認為有助抒壓的影片均不同，但最好避免觀看如哭哭啼啼的負能量影片，又或本身怕鬼之人卻觀看鬼片。有人簡單觀看一齣笑片後，便會受內容影響而開心，網上分享的嬰兒及小動物短片，均以得意及開心為主，看完後也會帶出開心的感覺。有部份人壓力大時，則會欣賞復仇片，「佢對付唔到老闆，但有人幫佢對付到老闆，都會開心啲」；亦有人會觀看勵志片減壓，並從中得到力量及靈感。
李指，曾遇過有人喜歡觀看時裝頻道減壓，「睇模特兒係天橋行吓、行吓，就好relax（輕鬆）」，也有病人指翻看奧運游水比賽，心情會較為舒暢。
本港甚少有電影或劇集以療癒為目的，李稱，但部份日劇如《深夜食堂》，便定位為療癒性質，劇中以社會邊緣人為題材，一些不被注目的小人物，也有其克服困難的經驗，容易令觀眾產生共鳴，音樂也具有療癒性。近期則有《俠飯》，主角以平價食物煮出美味料理，帶出沒有人是一無是處，對部份人而言也具一定療癒之效。
當感到壓力大，不少人會嘗試做運動或約朋友食飯抒壓。但李指，其實部份人本身並不喜歡運動，現時網上資訊發達，從網絡尋找適合自己的抒壓片或音樂會更為方便快捷，只需回想平日自己看過哪些影片後，會感到輕鬆及開心便可，無論是一首歌或一段擠瘡片，也能極快得到情緒上的舒緩。