放假有益身心，周末放假沒玩夠，拿個長假出國放鬆一下吧。別以為放假是一定最開心，美國華盛頓大學有研究顯示，大多數人放假前幻想，或回憶放假後的美好時光，比現實放假時更開心。
幻想歸幻想，但旅行還是要去，研究的學者建議，三至六日假期最適合，時間不太短，又不易和同伴有爭拗。不過有些人十分奇怪，放假不能放鬆，反而會焦慮。荷蘭Tilburg University調查了約千名上班族。調查顯示，4%的人有放假焦慮症，病徵包括頭痛、疲勞、肌肉疼痛等。因為他們壓力太大 ，無法放鬆，到真正放假時，心態還未準備好。
這樣的說法原來有根有據，荷蘭專門做旅遊研究的學者Jerome Nawijn，訪問了數百名外地遊客，96%的人都說自己快樂。他根據數據製作了一個快樂曲線，放假初期，大家還未在狀態。到了假期約7成的日子，情緒才開始高漲，直至尾聲才是最興奮。可惜快樂時光過得特別快，總要說再見。假期後快樂最多維持兩星期，便會回到平常。工作時工作，遊戲時遊戲，最重要是放假時放鬆心情，保持心境愉快。
參考資料：
Nawijn, J. (2010). The holiday happiness curve: A preliminary investigation into mood during a holiday abroad. International Journal of Tourism Research, 12, 281–290.
Braun-LaTour, K.A., Grinley, M.J. & Loftus, E.F. (2006). Tourist memory distortion. Journal of Travel Research, 44, 360–367.
Recovery, well-being, and performance-related outcomes: The role of workload and vacation experiences. Journal of Applied Psychology, 91, 936–945.
記者：梁慧琳