【每日健康】拜年晨早起 食蕉快速醒神

【每日健康】拜年晨早起 食蕉快速醒神

平日上班已經要早起,遇着新年要更早起霸位飲茶和拜年分分鐘更要早上加早。除了可沖凍水涼和「隊」咖啡醒神外,更健康的其實是食蕉!

香蕉的生物鹼成份能振奮精神,其色胺酸和維他命B6更能幫助大腦製造血清素,有效增強記憶力。加上其纖維素能延長果糖吸收時間,更長時間提供能量。拜年前食隻蕉,頭腦清晰些,吉利說話講多兩句,利是都𢭃多兩封吧!

記者:羅祖兒